Gừng và muối là hai nguyên liệu quen thuộc, luôn có sẵn trong căn bếp của mọi gia đình, nhưng ít ai ngờ rằng khi kết hợp lại, chúng trở thành bài thuốc dân gian "nhỏ mà có võ" trong việc hỗ trợ giảm ho.
Với cách trị ho bằng gừng và muối, bạn có thể nhanh chóng làm dịu cơn đau rát họng chỉ trong vài phút. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn 3 công thức đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.
Tại sao gừng và muối thường được kết hợp khi bị ho?
Gừng và muối có thể hỗ trợ chăm sóc cổ họng theo những cơ chế khác nhau. Gừng tạo cảm giác ấm và chứa các hợp chất sinh học như gingerol. Trong khi đó, dung dịch muối phù hợp có thể giúp làm sạch dịch tiết và làm dịu niêm mạc họng.
Gừng tươi có vị cay, tính ấm theo y học cổ truyền. Một số nghiên cứu hiện đại cho thấy gingerol và các hợp chất liên quan trong gừng có hoạt tính chống viêm và chống oxy hóa trong nghiên cứu thực nghiệm. Tuy nhiên, chưa có đủ bằng chứng lâm sàng để khẳng định gừng có thể điều trị mọi nguyên nhân gây ho.
Khi sử dụng dưới dạng nước ấm, gừng còn giúp bổ sung chất lỏng cho cơ thể. Đồ uống ấm có thể làm dịu cảm giác khô, rát ở họng và hỗ trợ làm loãng chất nhầy.
Với muối, cần hiểu đúng về tác dụng. Nước muối dùng để súc họng có thể giúp làm sạch dịch nhầy và giảm cảm giác khó chịu ở họng. Mayo Clinic cũng khuyến nghị người lớn và trẻ trên 6 tuổi có thể súc họng bằng nước muối ấm trong một số trường hợp đau họng. Dung dịch sau khi súc cần được nhổ bỏ, không uống.
Vì vậy, không nên hiểu rằng gừng có tác dụng “kháng viêm từ bên trong” còn muối “diệt khuẩn sâu” rồi cộng lại thành một phương pháp điều trị mạnh. Đây là cách diễn giải dân gian, chưa phản ánh đầy đủ bằng chứng y khoa.
Top 3 cách trị ho bằng gừng và muối đơn giản nhất
Ngậm gừng tươi giã muối
Gừng tươi giã cùng một lượng muối nhỏ là công thức dân gian thường được dùng khi họng có cảm giác ngứa, khô hoặc kích thích gây ho.
Cách làm:
-
Chọn một nhánh gừng tươi nhỏ, không dập mốc.
-
Rửa kỹ dưới vòi nước sạch, có thể cạo sơ vỏ.
-
Giã hoặc đập dập gừng.
-
Trộn với một lượng muối rất nhỏ.
-
Lấy một phần nhỏ hỗn hợp cho vào miệng.
Cách dùng:
Ngậm và mút nhẹ để lấy phần nước gừng tiết ra. Sau đó có thể nuốt từ từ nếu không cảm thấy kích ứng. Không cần giữ bã gừng trong miệng quá lâu.
Công thức này phù hợp hơn với người trưởng thành khỏe mạnh. Vị cay của gừng có thể tạo cảm giác ấm, trong khi lượng muối nhỏ giúp tạo vị và kích thích tiết nước bọt. Tuy nhiên, đây không phải phương pháp có khả năng “cắt cơn ho ngay lập tức” như một số thông tin dân gian thường quảng bá.
Nếu thấy họng nóng rát, đau hơn hoặc xuất hiện cảm giác buồn nôn, nên nhổ bỏ và súc miệng bằng nước sạch.
Không nên dùng tăm bông chấm hỗn hợp gừng muối trực tiếp vào thành họng. Cách này có thể làm trầy xước niêm mạc và kích thích phản xạ ho hoặc nôn.
Uống nước gừng muối ấm
Nước gừng muối ấm là lựa chọn đơn giản hơn nếu người bệnh không chịu được vị gừng sống. Nhiệt độ ấm giúp tạo cảm giác dễ chịu, đồng thời việc bổ sung nước có thể hỗ trợ làm loãng dịch tiết đường hô hấp.
Cách làm:
-
Chuẩn bị 3–5 lát gừng tươi.
-
Rửa sạch và đập dập nhẹ.
-
Cho gừng vào khoảng 200–250 ml nước nóng.
-
Hãm trong khoảng 10 phút.
-
Thêm một lượng muối rất nhỏ.
-
Khuấy đều rồi để nguội bớt trước khi uống.
Cách dùng:
Uống từng ngụm nhỏ khi nước còn ấm. Có thể dùng vào buổi sáng hoặc buổi tối tùy nhu cầu.
Không nên pha quá mặn. Nước quá nhiều muối không làm tăng khả năng giảm ho mà ngược lại có thể khiến miệng và cổ họng khô, rát hơn.
Đặc biệt, không nên nhầm nước gừng muối với dung dịch bù điện giải. Nếu người bệnh mất nước do sốt, nôn ói hoặc tiêu chảy, cần sử dụng dung dịch bù nước điện giải đúng công thức thay vì tự pha nước muối.
Người có bệnh lý cần hạn chế natri, chẳng hạn tăng huyết áp hoặc bệnh thận, nên hạn chế việc uống các loại nước có thêm muối. Với nhóm này, nước gừng ấm không thêm muối có thể là lựa chọn phù hợp hơn nếu không có chống chỉ định khác.
Gừng nướng trộn muối
Gừng nướng là một biến thể của công thức gừng tươi. Sau khi làm nóng, gừng có mùi thơm rõ hơn và vị cay có thể thay đổi. Một lượng muối rất nhỏ được thêm vào để tạo vị.
Cách làm:
-
Chọn một củ gừng tươi, rửa sạch.
-
Để nguyên vỏ và nướng trên lửa hoặc áp chảo.
-
Khi vỏ gừng hơi cháy xém, có mùi thơm thì tắt bếp.
-
Cạo bỏ hoàn toàn phần vỏ cháy.
-
Giã hoặc nghiền phần gừng bên trong.
-
Trộn với một chút muối.
Cách dùng:
Lấy một lượng nhỏ để ngậm trong miệng trong thời gian ngắn. Có thể nhai nhẹ để gừng tiết dịch rồi nuốt từ từ nếu cảm thấy dễ chịu.
Gừng nướng thường được dân gian sử dụng khi ho kèm cảm giác lạnh, khàn tiếng hoặc khó chịu ở họng. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng đủ mạnh cho thấy nướng gừng làm tăng “dược tính” hoặc có khả năng điều trị ho kéo dài.
Người có niêm mạc miệng nhạy cảm không nên cố sử dụng nếu cảm thấy nóng rát. Cũng không nên nướng gừng đến mức cháy đen rồi sử dụng phần bị cháy.
Nên dùng gừng và muối khi nào?
Gừng và muối có thể được xem như biện pháp hỗ trợ khi người trưởng thành bị ho nhẹ, ngứa họng hoặc khó chịu do cảm lạnh. Không nên lựa chọn công thức dựa trên việc loại ho nào “chắc chắn khỏi” bằng gừng.
|
Tình trạng
|
Có thể cân nhắc
|
Nên lưu ý
|
|
Ngứa, khô họng nhẹ
|
Gừng ngậm lượng nhỏ
|
Ngừng nếu gây rát
|
|
Ho nhẹ do cảm lạnh
|
Nước gừng ấm
|
Không pha quá mặn
|
|
Khó chịu khi thời tiết lạnh
|
Gừng ấm
|
Không uống quá nóng
|
|
Đau họng
|
Súc nước muối ấm
|
Không nuốt dung dịch
|
|
Ho kèm sốt cao
|
Không tự điều trị bằng gừng muối
|
Nên khám để tìm nguyên nhân
|
|
Khó thở, đau ngực
|
Không nên trì hoãn thăm khám
|
Cần được đánh giá y tế
|
Đối với đau họng, súc họng bằng nước muối ấm pha đúng cách thường hợp lý hơn việc đưa gừng và muối trực tiếp vào vùng họng. Biện pháp này giúp làm sạch dịch tiết và giảm cảm giác khó chịu mà không cần sử dụng nguyên liệu cay.
Những lưu ý quan trọng khi sử dụng gừng và muối
Không phải ai cũng phù hợp với các bài thuốc dân gian từ gừng. Việc sử dụng quá thường xuyên hoặc quá đậm đặc có thể khiến triệu chứng khó chịu tăng lên.
Không dùng quá nhiều muối
Muối không phải cứ dùng nhiều thì càng sát khuẩn tốt. Dung dịch quá mặn có thể gây cảm giác khô và xót niêm mạc.
Nếu súc họng, nên dùng dung dịch nước muối có nồng độ phù hợp và nhổ bỏ sau khi súc. Không nên tự pha dung dịch quá đặc với mục đích tăng hiệu quả.
Người bị tăng huyết áp nên hạn chế muối
Người đang cần kiểm soát lượng natri trong chế độ ăn nên tránh uống thường xuyên nước gừng có thêm muối. Có thể ưu tiên nước gừng ấm không thêm muối nếu phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Nếu đang dùng thuốc điều trị hoặc có bệnh tim mạch, thận, huyết áp, nên trao đổi với bác sĩ trước khi thường xuyên sử dụng các công thức chứa lượng muối đáng kể.
Không nên dùng gừng khi họng đang kích ứng mạnh
Gừng có vị cay và có thể gây nóng rát. Nếu cổ họng đang tổn thương, loét miệng hoặc rất nhạy cảm, gừng sống có thể khiến cảm giác khó chịu tăng lên.
Trong trường hợp này, nước ấm, mật ong đối với người trên 1 tuổi hoặc súc họng bằng nước muối phù hợp có thể dễ chịu hơn.
Ho kèm sốt cao không nên chỉ dùng gừng muối
Quan niệm “ho do nhiệt thì không nên dùng gừng” thuộc cách phân loại của y học cổ truyền. Trong y học hiện đại, việc lựa chọn điều trị cần dựa trên nguyên nhân gây ho.
Đờm vàng hoặc xanh cũng không đồng nghĩa chắc chắn với nhiễm khuẩn cần dùng kháng sinh. Người bệnh không nên tự mua kháng sinh dựa trên màu sắc đờm.
Nếu ho đi kèm sốt cao, khó thở, đau ngực, thở khò khè, ho ra máu hoặc tình trạng toàn thân xấu đi, cần được khám sớm.
Ho kéo dài cần tìm nguyên nhân
Ho không chỉ do cảm lạnh. Dị ứng, hen suyễn, trào ngược dạ dày thực quản, viêm xoang, hút thuốc và một số thuốc điều trị cũng có thể gây ho.
Vì vậy, nếu ho kéo dài hơn một tuần và không có xu hướng thuyên giảm, người bệnh nên cân nhắc đi khám. Đặc biệt, không nên liên tục đổi từ bài thuốc dân gian này sang bài thuốc khác để trì hoãn việc đánh giá nguyên nhân.
Chăm sóc cổ họng cùng Thiên Môn 400 Bổ Phổi Premium Titafa
Không phải ai cũng đủ can đảm ngậm một miếng gừng giã muối, đặc biệt là các bé nhỏ hay quấy khi thấy vị cay xộc lên mũi. Nếu gừng muối là "liều thuốc mạnh tay" cho những cơn ho cấp bách, thì kẹo ngậm Thiên Môn 400 Bổ Phổi Premium Titafa lại đi theo hướng ngược lại: nhẹ nhàng, dễ chịu, phù hợp dùng đều đặn mà không sợ xót lưỡi hay nồng họng.
Bí quyết nằm ở bảng thành phần được chắt lọc từ thảo dược cổ truyền: cao khô hỗn hợp thiên môn, mạch môn, xạ can, kha tử, cộng hưởng cùng cao lá thường xuân và tinh dầu bạc hà, gừng, húng chanh. Vẫn giữ được chút hơi ấm quen thuộc của gừng, nhưng được cân bằng khéo léo để mang lại cảm giác the mát, êm dịu ngay khi viên kẹo tan trong miệng, thay vì cay nồng như khi dùng gừng tươi trực tiếp.
-
Đối tượng: Trẻ từ 6 tuổi trở lên và người lớn đang bị ho, ho có đờm, đau họng hay khản tiếng do viêm họng, viêm phế quản đều có thể dùng sản phẩm này.
-
Liều dùng khuyến nghị: trẻ 6-12 tuổi ngậm 1 viên/lần, ngày 3 lần; từ 12 tuổi trở lên và người lớn ngậm 1 viên/lần, ngày 4 lần.
-
Cách dùng: Nên để viên kẹo tan chậm rãi trong miệng để dược liệu có thời gian tiếp xúc với niêm mạc họng.
Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Kết luận
Cách trị ho bằng gừng và muối là một mẹo chăm sóc tại nhà đơn giản, sử dụng những nguyên liệu quen thuộc. Ba cách thường được áp dụng gồm ngậm gừng tươi với lượng muối nhỏ, uống nước gừng muối ấm và dùng gừng nướng trộn muối.
Những phương pháp này có thể giúp tạo cảm giác ấm, bổ sung nước và làm dịu cổ họng ở một số trường hợp ho nhẹ. Tuy nhiên, không nên xem gừng hoặc muối là phương pháp điều trị có thể thay thế thuốc. Đặc biệt, việc dùng muối quá nhiều hoặc gừng quá cay có thể khiến niêm mạc họng khó chịu hơn.
Bên cạnh chăm sóc tại nhà, người dùng có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ cổ họng của Titafa nếu phù hợp với độ tuổi và nhu cầu. Khi ho kéo dài, tái phát hoặc đi kèm sốt cao, khó thở, đau ngực hay ho ra máu, việc thăm khám là cần thiết để xác định nguyên nhân và có hướng xử trí phù hợp.
Thiên Môn 400 Bổ Phổi Premium Titafa hiện có mặt tại các nhà thuốc, quầy thuốc trên toàn quốc hoặc có thể đặt hàng trực tuyến tại cửa hàng Thiên Môn Bổ Phổi, hotline tư vấn 1900 2163.
---------------------
Xem thêm:
1. Top 5 Cách Trị Ho Bằng Gừng - Liệu Pháp Ấm Họng Tại Nhà Hiệu Quả
2. Bật Mí 7 Cách Trị Ho Ngứa Cổ Họng Bằng Chanh Tại Nhà Hiệu Quả
3. Cách Trị Ho Bằng Chanh Muối: 4 Bài Thuốc Dân Gian Dễ Làm Tại Nhà