Bị ngứa họng, ho dai dẳng? Khám phá 4 cách trị ho ngứa cổ họng bằng gừng giúp làm dịu họng, giảm cảm giác kích ứng và hỗ trợ chăm sóc đường hô hấp tại nhà.
Ngứa cổ họng là phản ứng kích thích thần kinh tại chỗ, đây cũng chính là nguyên nhân trực tiếp gây ra những cơn ho khan, ho gió dai dẳng khiến người bệnh khó chịu suốt ngày dài. Với trị ho ngứa cổ họng bằng gừng, bạn có thể tận dụng củ gừng quen thuộc trong bếp để làm dịu cảm giác này gần như tức thì. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu 4 cách dùng gừng hiệu quả nhất để cắt cơn ngứa họng, giảm ho ngay tại nhà.
Tại sao gừng lại giúp làm dịu ngứa cổ họng và ho?
Gừng chứa các hợp chất sinh học như gingerol và shogaol, được nghiên cứu về đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trực tiếp về hiệu quả của gừng đối với các bệnh nhiễm trùng hô hấp vẫn còn hạn chế. Một tổng quan hệ thống gần đây cho thấy cần thêm các nghiên cứu chất lượng cao trước khi có thể kết luận chắc chắn về hiệu quả của gừng trong điều trị nhiễm trùng hô hấp cấp.
Điều này có nghĩa gừng phù hợp hơn với vai trò hỗ trợ làm dịu triệu chứng, thay vì được xem như phương pháp điều trị nguyên nhân gây ho.
Gừng có thể hỗ trợ giảm cảm giác kích ứng như thế nào?
-
Gingerol và shogaol: Đây là những hợp chất đặc trưng của gừng, có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm được ghi nhận trong các nghiên cứu.
-
Đồ uống gừng ấm: Nước ấm giúp bổ sung dịch và giữ ẩm vùng hầu họng. Đây cũng là biện pháp thường được khuyến nghị để giảm khó chịu khi đau họng.
-
Mùi vị cay ấm: Gừng tạo cảm giác ấm trong khoang miệng và họng, từ đó có thể giúp người dùng dễ chịu hơn khi bị lạnh hoặc khô họng.
-
Kết hợp mật ong: Với người từ 1 tuổi trở lên, mật ong có thể hỗ trợ giảm ho và làm dịu họng. CDC cũng khuyến nghị mật ong như một lựa chọn giảm triệu chứng ho ở người lớn và trẻ từ 1 tuổi.
Do đó, thay vì kỳ vọng gừng “cắt” hoàn toàn cơn ho, nên xem đây là nguyên liệu hỗ trợ chăm sóc cổ họng trong những trường hợp triệu chứng nhẹ.
Top 4 cách trị ho ngứa cổ họng bằng gừng dễ thực hiện
Nếu triệu chứng mới xuất hiện và chưa có dấu hiệu bất thường, bạn có thể thử những cách dưới đây. Mỗi phương pháp có cách sử dụng khác nhau, nên ưu tiên lựa chọn cách phù hợp với tình trạng của mình.
Ngậm lát gừng tươi giúp làm dịu cảm giác ngứa họng
Đây là cách đơn giản nhất khi cổ họng khô, ngứa và xuất hiện những cơn ho kích ứng nhẹ.
Cách làm:
-
Chọn một nhánh gừng tươi nhỏ, rửa thật sạch.
-
Có thể giữ nguyên vỏ nếu gừng được làm sạch kỹ hoặc cạo sơ lớp vỏ bên ngoài.
-
Cắt một lát thật mỏng.
Cách dùng: Đặt lát gừng ở một bên má và ngậm từ từ. Khi vị cay giảm, có thể nhai nhẹ để phần dịch gừng hòa vào nước bọt. Sau đó nuốt chậm.
Không nên cắn một miếng gừng quá lớn hoặc nhai mạnh. Gừng tươi có vị cay khá rõ, có thể khiến niêm mạc đang nhạy cảm bị rát hơn.
Nếu xuất hiện nóng rát nhiều, hãy bỏ lát gừng và súc miệng bằng nước sạch.
Trà gừng mật ong ấm giúp dịu họng, giảm ho về đêm
Trà gừng mật ong là lựa chọn dễ uống hơn so với việc ngậm gừng tươi. Nước ấm giúp giữ ẩm cổ họng, trong khi mật ong tạo vị dễ uống và có thể hỗ trợ giảm ho.
Cách làm:
-
Rửa sạch một nhánh gừng nhỏ.
-
Thái thành vài lát mỏng rồi đập dập nhẹ.
-
Cho gừng vào khoảng 200–250 ml nước nóng.
-
Hãm trong khoảng 5–10 phút.
-
Chờ nước nguội bớt rồi thêm 1–2 thìa mật ong.
-
Khuấy đều và uống khi còn ấm.
Cách dùng: Uống từng ngụm nhỏ, không nên uống quá nóng. Có thể dùng vào buổi tối nếu thường xuất hiện cảm giác khô hoặc ngứa họng trước khi ngủ.
Mật ong đã được sử dụng rộng rãi để hỗ trợ giảm ho. CDC cũng khuyến nghị mật ong cho người lớn và trẻ từ 1 tuổi trở lên bị ho do nhiễm virus đường hô hấp.
Lưu ý: Không cho trẻ dưới 1 tuổi sử dụng mật ong vì nguy cơ ngộ độc botulinum ở trẻ nhỏ.
Gừng hấp mật ong hỗ trợ làm dịu cổ họng
Nếu không thích uống trà, gừng hấp mật ong có thể là một lựa chọn khác. Hỗn hợp này có vị cay ngọt dễ dùng và phù hợp khi cổ họng thường xuyên khô rát.
Cách làm:
-
Rửa sạch gừng rồi thái chỉ hoặc băm nhỏ.
-
Cho gừng vào bát sứ sạch.
-
Thêm một lượng mật ong vừa đủ để phủ phần gừng.
-
Hấp cách thủy khoảng 15–20 phút.
-
Để hỗn hợp nguội bớt trước khi sử dụng.
Cách dùng: Lấy một lượng nhỏ hỗn hợp, ngậm trong miệng rồi nuốt từ từ. Không cần sử dụng quá nhiều trong một lần.
Điểm đáng chú ý của phương pháp này là mật ong giúp hỗn hợp dễ dùng hơn, trong khi gừng tạo vị cay ấm. Tuy nhiên, đây vẫn là biện pháp hỗ trợ triệu chứng, không thay thế việc điều trị nếu ho xuất phát từ bệnh lý cần được bác sĩ đánh giá.
Gừng nướng trộn mật ong cho người dễ kích ứng với gừng tươi
Gừng nướng là mẹo dân gian được sử dụng khi thời tiết lạnh hoặc cơ thể có cảm giác nhiễm lạnh. Nhiệt làm gừng mềm hơn và thay đổi phần nào mùi vị cay nồng.
Cách làm:
-
Rửa sạch một củ gừng nhỏ.
-
Để nguyên vỏ và nướng trên lửa vừa.
-
Khi phần vỏ cháy xém và gừng có mùi thơm, lấy xuống.
-
Cạo bỏ lớp vỏ cháy bên ngoài.
-
Giã nhuyễn phần gừng bên trong.
-
Trộn với một lượng nhỏ mật ong.
Cách dùng: Lấy một ít hỗn hợp, ngậm hoặc ăn chậm. Không sử dụng khi gừng còn quá nóng vì có thể gây bỏng niêm mạc miệng và họng.
Phương pháp này có thể phù hợp với người thích vị gừng nướng hơn gừng tươi. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng lâm sàng đủ mạnh để khẳng định gừng nướng có hiệu quả điều trị ho tốt hơn những dạng gừng khác.
Nên chọn cách nào khi bị ngứa họng và ho?
Không phải cách dùng gừng nào cũng phù hợp với mọi người. Có thể tham khảo lựa chọn sau:
|
Tình trạng
|
Cách có thể tham khảo
|
|
Ngứa họng nhẹ, muốn sử dụng nhanh
|
Ngậm lát gừng tươi
|
|
Khô họng, ho về đêm
|
Trà gừng mật ong ấm
|
|
Khó uống gừng tươi
|
Gừng hấp mật ong
|
|
Không thích vị cay nồng
|
Gừng nướng kết hợp mật ong
|
Bên cạnh các phương pháp trên, hãy uống đủ nước, nghỉ ngơi và tránh khói thuốc, bụi hoặc mùi hóa chất. Những yếu tố này có thể tiếp tục kích thích đường thở và khiến ho kéo dài. CDC cũng khuyến nghị bổ sung đủ dịch và sử dụng đồ uống ấm để hỗ trợ giảm khó chịu khi mắc bệnh hô hấp thông thường.
Những lưu ý quan trọng khi dùng gừng trị ho ngứa cổ
Gừng là thực phẩm quen thuộc nhưng không phải ai cũng nên sử dụng với lượng lớn. Đặc biệt, khi niêm mạc họng đang tổn thương, vị cay có thể khiến cảm giác bỏng rát tăng lên.
Không dùng quá nhiều gừng
Gừng tươi có vị cay và có thể gây nóng rát miệng, lưỡi hoặc họng ở một số người. Nếu vừa sử dụng đã thấy khó chịu, nên ngừng thay vì cố tiếp tục.
Không uống gừng quá đặc
Nước gừng càng đặc không đồng nghĩa với hiệu quả càng cao. Với người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, đồ uống quá cay hoặc đậm đặc có thể gây khó chịu ở đường tiêu hóa.
Người đang mắc bệnh lý dạ dày, đang sử dụng thuốc hoặc có bệnh mạn tính nên hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng thường xuyên các chế phẩm gừng với lượng lớn.
Cẩn thận với mật ong ở trẻ nhỏ
Mật ong không được sử dụng cho trẻ dưới 12 tháng tuổi. Đây là khuyến cáo an toàn quan trọng vì trẻ nhỏ có nguy cơ mắc ngộ độc botulinum từ mật ong.
Ngoài ra, các loại viên ngậm cũng cần chú ý đến độ tuổi. Trẻ nhỏ có nguy cơ hóc khi sử dụng sản phẩm dạng viên ngậm. CDC khuyến cáo không dùng viên ngậm cho trẻ dưới 4 tuổi.
Gừng không thay thế thuốc điều trị
Ho có thể xuất phát từ cảm lạnh, dị ứng, hen, trào ngược dạ dày, viêm phế quản hoặc nhiều nguyên nhân khác. Vì vậy, không nên chỉ dựa vào gừng nếu triệu chứng kéo dài.
Nếu ho không cải thiện, đặc biệt khi kéo dài trên khoảng một tuần hoặc có xu hướng nặng lên, nên được đánh giá y tế. Cần đi khám sớm khi xuất hiện khó thở, đau ngực, sốt kéo dài, ho ra máu, lơ mơ hoặc tình trạng toàn thân xấu đi. CDC cũng khuyến nghị tìm kiếm chăm sóc y tế khi có khó thở, mất nước, sốt kéo dài hoặc triệu chứng kéo dài mà không cải thiện.
Có thể kết hợp chăm sóc cổ họng với Thiên Môn 400 Bổ Phổi Premium Titafa?
Khi các biện pháp từ nguyên liệu tự nhiên không đủ thuận tiện, viên ngậm có thể là một lựa chọn hỗ trợ chăm sóc họng trong sinh hoạt hằng ngày. Đó là lúc kẹo ngậm Thiên Môn 400 Bổ Phổi Premium Titafa phát huy vai trò của một giải pháp gọn nhẹ, có thể dùng ngay mà không cần chuẩn bị gì thêm.
Sản phẩm được bào chế từ cao khô hỗn hợp các thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền như thiên môn, mạch môn, xạ can, kha tử, kết hợp cùng cao lá thường xuân và tinh dầu thiên nhiên từ bạc hà, gừng, húng chanh. Ngay khi viên kẹo tan trong miệng, cảm giác the mát lan tỏa giúp làm dịu vùng họng đang khô rát, ngứa ngáy do ho hoặc vướng đờm.
Sản phẩm phù hợp với trẻ em từ 6 tuổi và người lớn đang gặp tình trạng ho, ho có đờm, đau họng hoặc khản tiếng do viêm họng, viêm phế quản.
Về cách dùng, trẻ từ 6-12 tuổi ngậm 1 viên/lần, ngày 3 lần; từ 12 tuổi trở lên và người lớn ngậm 1 viên/lần, ngày 4 lần, nên ngậm chậm để dược liệu tiếp xúc từ từ với niêm mạc họng.
Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Kết luận
Trị ho ngứa cổ họng bằng gừng có thể được áp dụng như một biện pháp hỗ trợ khi cổ họng khô, ngứa hoặc ho nhẹ. Bạn có thể lựa chọn ngậm gừng tươi, trà gừng mật ong, gừng hấp mật ong hoặc gừng nướng tùy sở thích.
Điều quan trọng là sử dụng lượng vừa phải và không xem gừng như phương pháp thay thế điều trị y khoa. Uống đủ nước, nghỉ ngơi và tránh khói thuốc cũng góp phần giúp đường hô hấp dễ chịu hơn.
Nếu ho kéo dài, tái phát thường xuyên hoặc xuất hiện khó thở, sốt kéo dài, đau ngực hay các dấu hiệu bất thường khác, nên đi khám để xác định nguyên nhân.
Thiên Môn 400 Bổ Phổi Premium Titafa hiện có mặt tại các nhà thuốc, quầy thuốc trên toàn quốc hoặc có thể đặt hàng trực tuyến tại Thiên Môn Bổ Phổi Shop, hotline tư vấn 1900 2163.
-----------------
Xem thêm:
1. Cách Làm Trà Gừng Mật Ong Trị Ho, Ấm Họng Tại Nhà
2. Cách Trị Ho Bằng Gừng Và Muối Hiệu Quả Tại Nhà
3. Top 5 Cách Trị Ho Bằng Gừng - Liệu Pháp Ấm Họng Tại Nhà Hiệu Quả