Những cơn ho dai dẳng thường khiến bạn khó chịu, thậm chí gây mất ngủ và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dưới đây là 7 cách trị ho hiệu quả tại nhà bằng thực phẩm có thể bạn chưa biết
1. Trị ho bằng nước Mật Ong
Mật ong là một phương thuốc trị ho tại nhà cổ xưa và thậm chí khoa học còn chứng minh lợi ích sức khỏe của nó. Các đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm của nó có thể giúp làm dịu cơn đau họng và giảm ho. Nó có hiệu quả cho mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, không bao giờ được dùng cho trẻ dưới 1 tuổi vì nó có thể gây ngộ độc ở trẻ sơ sinh.
Mật ong với khả năng chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm của nó có thể giúp làm dịu cơn đau họng và giảm ho
Hướng dẫn: Trộn 2 muỗng cà phê mật ong trong trà thảo dược hoặc nước ấm. Uống hai lần mỗi ngày để có hiệu quả nhanh
2. Trị ho bằng Tỏi
Tỏi là một loại gia vị có hầu hết ở mọi nhà, nó chứa các hợp chất có đặc tính kháng virus, kháng khuẩn và chống viêm giúp giảm các cơn ho. Ăn tỏi thường xuyên cũng có thể làm giảm huyết áp và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Tỏi là một loại gia vị có tác dụng kháng viêm giúp giảm ho hiệu quả
Thực hiện: Nướng một nhánh tỏi băm nhỏ và uống với một thìa mật ong trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể chiên một ít tỏi băm nhỏ và thêm vào thức ăn của mình. Điều này sẽ giúp giảm ho và hỗ trợ tiêu hóa.
3. Trị ho bằng trà Gừng
Gừng là một siêu thực phẩm có thể giúp giảm một số bệnh về sức khỏe tại nhà bao gồm buồn nôn, cảm lạnh, cúm và ho. Các đặc tính chống viêm của loại rễ này có thể làm giãn màng trong đường thở và giảm ho.
Trà gừng có tác dụng làm ấm cổ họng giúp giảm ho nhanh chóng
Hướng dẫn: Uống trà gừng ấm hoặc uống nước gừng với mật ong và bột tiêu đen là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để điều trị ho. Tránh thêm quá nhiều gừng vào chế độ ăn uống của bạn vì nó có thể gây khó chịu cho dạ dày và ợ chua.
4. Trị ho bằng quả Dứa
Dứa có chứa một loại enzyme gọi là bromelain, được coi là một phương thuốc hiệu quả để trị ho tại nhà. Một số nghiên cứu cho thấy loại enzyme này có thể giúp giảm ho và làm lỏng chất nhầy trong cổ họng của bạn.
Dứa giúp giảm viêm xoang và các vấn đề về xoang do dị ứng, thường dẫn đến ho. Bên cạnh đó, đôi khi nó cũng được sử dụng để điều trị viêm và sưng tấy.
Dứa có chứa một loại enzyme gọi là bromelain, được coi là một phương thuốc hiệu quả để trị ho tại nhà.
Cách dùng: Khi bị ho, ăn một lát dứa hoặc uống 250 ml nước ép dứa tươi 2 lần/ngày. Hãy chắc chắn rằng trái cây và nước trái cây của bạn không lạnh vì chúng có thể làm tăng kích ứng.
5. Trị ho bằng sữa Nghệ
Củ nghệ là một loại gia vị phổ biến và nó có hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau. Curcumin của loại gia vị này và được biết đến với đặc tính kháng virus, kháng khuẩn và chống viêm. Gia vị màu vàng này được sử dụng để điều chế thuốc để điều trị bệnh đường hô hấp.
Một ly sữa nghệ trước khi ngủ sẽ giúp bạn loại bỏ cơn ho
Thực hiện: Cho 1/4 muỗng cà phê bột nghệ vào ly sữa ấm và uống trước khi đi ngủ
6. Súc miệng với nước muối
Súc miệng là một biện pháp khắc phục tại nhà mà ngay cả các bác sĩ cũng khuyên dùng để giảm đau họng. Nước mặn có tính thẩm thấu, nó có thể làm dịu cơn ngứa cổ họng và giảm chất nhầy tích tụ trong phổi và đường mũi. Nó cũng giúp giảm sưng và kích ứng. Biện pháp khắc phục này không dành cho trẻ nhỏ vì chúng có thể không súc miệng đúng cách và sẽ nuốt phải nước kiềm.
.png)
Súc miệng với nước muối mỗi ngày giúp giảm ho nhanh chóng
Hướng dẫn: Trộn 1/4 thìa cà phê muối trong 1 cốc nước ấm và súc miệng nhiều lần trong ngày để giảm đau nhanh chóng.
7. Trị ho bằng lá Bạc Hà
Lá bạc hà tươi mát có chứa một hợp chất gọi là tinh dầu bạc hà, có thể làm tê liệt các đầu dây thần kinh trong cổ họng bị kích thích khi ho. Tinh dầu bạc hà cũng có thể giúp phá vỡ chất nhầy và giảm tắc nghẽn.
Lá Bạc Hà làm tê liệt các đầu dây thần kinh trong cổ họng bị kích thích khi ho
Hướng dẫn: Thử uống trà bạc hà 2-3 lần một ngày để giảm ho. Bạn cũng có thể sử dụng dầu bạc hà làm dầu thơm.
Trên đây là các cách trị ho dân gian hiệu quả tại nhà từ các nguyên liệu phổ biến trong cuộc sống và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn. Hãy tìm hiểu và lựa chọn cách trị ho đơn giản, an toàn và hiệu quả tại nhà cho bản thân nhé.
Hoặc bạn có thể tham khảo sản phẩm TPBVSK giúp Bổ Phổi Khỏe, Giảm Ho Nhanh tại đây